冬天預(yù)防痔瘡的五大要點(diǎn)，痔瘡是一種發(fā)病率非常高且讓人十分困惑的疾病，一些人在其一生中的某個(gè)時(shí)刻都會遭遇到痔瘡癥狀的影響。冬季防治痔瘡的注意事項(xiàng)是什么？對于痔瘡的防治問題，上海徐浦中醫(yī)肛腸科醫(yī)院的專家也尤為的重視，對此，肛腸科的專家羅列出一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
　　
　　冬天怎么才能有效預(yù)防痔瘡呢？歡迎咨詢在線醫(yī)生。




　　
　　第一、要加強(qiáng)全身和肛門局部鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀情緒，心態(tài)平和。不要過度疲勞，盡量避免過度緊張、過度激動或憂傷。要糾正不良姿勢。避免久坐、久站、久行。即使是職業(yè)需要，也要不斷變換姿勢。加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門收縮運(yùn)動，即提肛運(yùn)動。
　　
　　第二、要注意飲食調(diào)節(jié)，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、飲烈酒，少吃易上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。推薦閱讀：痔瘡忽視治療容易釀成大錯(cuò)
　　
　　第三、要養(yǎng)成每天大便一次的習(xí)慣，每次排便不超過3分鐘；晨起喝一杯涼開水，保持大便通暢。不要久忍大便，蹲廁時(shí)間不要過長，不要過分用力；不要在如廁時(shí)讀書看報(bào)；排便時(shí)閉口靜思，不談笑。
　　
　　第四、要保持肛門清潔。每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時(shí)。一般用溫水坐浴就行，勤換內(nèi)褲。不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷而引起感染。
　　
　　第五、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的疾病，要采取有效措施及時(shí)治療，避免病上加病。不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。
　　
　　以上的五大項(xiàng)就是上海徐浦中醫(yī)院專家為痔瘡患者所羅列的應(yīng)注意的事項(xiàng)，以及相應(yīng)建議。天氣寒冷時(shí)，需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如短跑、跳繩等，這對改善血液循環(huán)，對提高免疫力，預(yù)防痔瘡的發(fā)生都有很大的幫助。
　　
　　上海徐浦中醫(yī)院肛腸科引進(jìn)了PPH微創(chuàng)技術(shù)，創(chuàng)傷小，痛苦小，恢復(fù)快（只須住院觀察1天，1周之內(nèi)恢復(fù)），保留肛墊組織，減少了并發(fā)癥。
　　
　　上海肛腸科醫(yī)院溫馨提醒：PPH微創(chuàng)技術(shù)，特別適應(yīng)人群有：中老年人，尤其適用于直腸粘膜脫垂的患者，尤其是對講求效率和時(shí)間的高收入群體。如還有其他肛腸疾病方面的問題，請點(diǎn)擊免費(fèi)咨詢，或撥打24小時(shí)免費(fèi)咨詢熱線：400-021-0166，我們的專家將竭誠為您服務(wù)，祝您健康。