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銅川市婦幼保健院
- 【類(lèi)型】二級(jí) / 婦幼保健院
- 【電話(huà)】0919-4563016
- 【網(wǎng)址】www.tcfyy.com
- 【地址】陜西省銅川市印臺(tái)區(qū)
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秋季這樣吃栗子健腎補(bǔ)脾
時(shí)間:2012-11-07 13:33來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
1、板栗燒土雞
材料:土雞1/2邊,老姜,香蔥,香菜,板栗10多顆,老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。
做法:
1、土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用。
2、板栗冷水下鍋煮1分鐘,溫水中快速去皮備用。
3、蒜頭去皮,老姜去皮切片,香菜、香蔥去頭清洗干凈切小段。
4、下油熱鍋,爆香蒜頭,倒入土雞塊大火翻炒至變色,加入適量的老抽、白糖均勻上色,加適量的水沒(méi)過(guò)雞塊,倒入板栗、姜片加適量的生抽燒開(kāi)后中火燜30分鐘至板栗粉糯,撒入香蔥、香菜,大火收汁即可。
2、板栗燒鴨塊
材料:老鴨半只,生板栗適量,粗鹽、生抽、水、油適量。
做法:
1、鴨肉洗凈,斬成方塊;板栗剝殼后,在開(kāi)水中稍燙幾分鐘,這樣容易剝?nèi)?nèi)層膜衣。
2、油鍋燒熱,先倒入鴨塊,不停翻炒五分鐘左右,至表面略焦。
3、在鍋中加入大碗清水,水量以浸過(guò)鴨塊表面為宜,燒滾后,改為中小火,加蓋燜煮約四十分鐘。
4、當(dāng)鍋內(nèi)的湯汁約剩下一半的時(shí)候,加入板栗,以及適量粗鹽,攪拌均勻后,繼續(xù)中火燜煮。
5、待鍋中板栗鴨塊湯汁收干時(shí),加適量生抽上色,即可出鍋。
5、板栗燒菜心