對(duì)付春困的十大妙招，趕緊學(xué)到手吧!

　　早睡早起：睡懶覺不能增加大腦的血液供應(yīng)，反而會(huì)引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。

　　做頭皮操：先用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側(cè)，對(duì)整個(gè)發(fā)際較有力地劃摩10次;再用十指依前后順序較有力地一點(diǎn)一點(diǎn)地按壓3遍;再用十指依前后順序做短距離往返搔抓3遍，每個(gè)搔抓區(qū)抓5下;最后用十指依前順序輕緩按摩5遍。

　　視覺刺激：走出戶外，舉目遠(yuǎn)眺，給自己以視覺的良好刺激，有助于消除春困。

　　飲食調(diào)攝：春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是較好的選擇。適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦中樞的作用。

　　勤刷牙洗臉：當(dāng)困倦之意襲來時(shí)，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。

　　刺激法：如視覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激、感覺刺激等。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。

　　運(yùn)動(dòng)法：有困意時(shí)，活動(dòng)活動(dòng)肢體，可疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。說不定伸懶腰就可以解決問題。

　　興奮法：一杯茶或咖啡，或多吃巧克力等興奮食物，能夠起到一定的作用。

　　飲水法：多飲水，調(diào)整血液酸堿度，同時(shí)，飲水后經(jīng)常上廁所，運(yùn)動(dòng)和休息結(jié)合有利于解除困倦。

　　穴位按摩法：穴位按摩舒筋活血，可增強(qiáng)抵御春困的能力。