秋天是很容易出現(xiàn)口腔潰瘍的狀況的，立秋之后，人們剛感受到一絲涼意，“秋老虎”又來襲。這段時(shí)間，許多人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，但最多一個(gè)星期就能愈合，可是，有幾類人不但經(jīng)常受口腔潰瘍困擾，往往還伴有其他身體不適，在“秋老虎”來襲時(shí)需特別注意。

　　四類人最易長口腔潰瘍

　　有專家說，以下四類人是最容易長口腔潰瘍的，在初秋更應(yīng)注意。

　　一.胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì)明顯增高。這是因?yàn)?，人體全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，同時(shí)，他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對(duì)維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

　　二.營養(yǎng)缺乏或貧血的人。尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損而出現(xiàn)口腔潰瘍。

　　三.免疫功能紊亂患者。任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　四.糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者。由于黏膜的營養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

　　屬于上述情況的患者，如果病情較嚴(yán)重，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)“原發(fā)病”進(jìn)行治療，才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。

　　生活好習(xí)慣助口腔“降火”

　　想躲開口腔潰瘍的困擾，在日常生活中，不妨養(yǎng)成以下幾種能“降火”的好習(xí)慣。

　　1.祛暑熱。送走三伏天，迎來“秋老虎”，這段時(shí)間仍需加強(qiáng)防暑降溫，注意別在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)帶上遮陽傘，并及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

　　2.安情志?！扒锢匣ⅰ币讉?，表現(xiàn)為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因?？啥嗦爩庫o的音樂，多看輕松的DVD，室內(nèi)多

　　用藍(lán)色、綠色等冷色系，并少去嘈雜、人群密集的地方。

　　3.保睡眠。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護(hù)心臟，避免過度疲勞，提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。

　　4.護(hù)口腔。避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　5.勤刷牙。很多患潰瘍的人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這是不對(duì)的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　6.吃清淡。都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。