普通感冒：通常是指由病毒感染上呼吸道、鼻竇、咽喉和鼻子引起的感冒。專家說，感冒主要影響鼻子，也可能會引起發(fā)熱。在絕大多數(shù)情況下，盡管一直打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽和流涕讓人感覺可怕，不過感冒仍然是一個自限性的感染性疾病。這就意味著感冒不需要其他特殊的治療就會自愈。大多數(shù)人在一周內(nèi)就會自愈，少數(shù)人可能會持續(xù)稍長一點時間。

　　怎樣才能讓罹患感冒的人在銘記感冒會消失的同時，讓生活更舒服呢?由于感冒沒有確切的治療方案，所以即使服用藥物會幫助改善癥狀，但可能不會影響患者康復(fù)的速度。

　　1. 感冒時是否該用抗生素?

　　抗生素是用來治療細(xì)菌感染的，而感冒是由病毒引起，不應(yīng)當(dāng)使用抗生素。但現(xiàn)今許多人還在用抗生素來“治療”感冒?？股夭粫尭忻昂玫母欤膊粫A(yù)防傳染。在醫(yī)學(xué)雜志(BMJ)上的一篇文章中指出，不能僅僅因為害怕并發(fā)癥的產(chǎn)生而在感冒時使用抗生素，不過對于老人而言，抗生素倒是可以減輕胸部感染引起肺炎的風(fēng)險。

　　2. 松果菊對感冒的癥狀有效，還是能縮短感冒的時間?

　　松果菊，也被稱作紫錐菊，是產(chǎn)于北美洲本土的一種野生花卉。印第安人曾把松果菊作為一種草藥來治療多種疾病。一份年7月份出版于《柳葉刀-傳染病》雜志中的對于疾病的研究發(fā)現(xiàn)，這種草藥使感冒的平均時間縮短了1.4天，同時也使患感冒的機(jī)會降低了58%。然而，來自威斯康星大學(xué)麥迪遜分校醫(yī)學(xué)院的研究人員在內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒上的報告說，松果菊對于感冒沒有太大的影響，僅僅是使感冒癥狀的持續(xù)時間縮短不超過半天。

　　3. 感冒的時候避免脫水

　　感冒的時候，由于出汗和流涕等原因會導(dǎo)致機(jī)體脫水。因此需要補(bǔ)充水分。較好的飲料是水，所以感冒的時候要飲用大量的水。記住不要喝咖啡和含咖啡因的汽水，否則會導(dǎo)致脫水。

　　專家認(rèn)為雞湯也可以減輕感冒的癥狀。它被認(rèn)為能遏制中性粒細(xì)胞的移動，而中性粒細(xì)胞是能誘發(fā)炎癥的免疫細(xì)胞。同時能使粘液排出。雞湯中含水份，也可以防止脫水。感冒的時候，喝雞湯不但能夠補(bǔ)水，同時也可能有其他的優(yōu)點。

　　4. 保持充分的休息

　　充分的休息不僅能緩和一些癥狀，而且能減輕痛苦，同時還能縮短感冒的時間。休息會有助于免疫系統(tǒng)更加有效的對抗病毒的感染。但至于休息多長時間，卻還沒有一個官方的建議。

　　5. 保持衛(wèi)生保持好的衛(wèi)生可以預(yù)防傳染，當(dāng)感覺不舒服時較好離開單位或?qū)W校。打噴嚏或咳嗽的時候用紙捂住嘴，然后將其扔進(jìn)垃圾箱，之后用溫水和香皂洗手。如果你沒有手紙，可以向肘內(nèi)部咳嗽，因為病毒不會通過肘部污染身體的表面，而手就可能會被污染。

　　6.嗓子疼時喝鹽水

　　將一勺鹽溶解于8盎司的溫水中，制成鹽水，用其漱口，嗓子疼的癥狀會即刻得到緩解。鹽水可以帶走咽后壁炎癥組織多余的液體，使疼痛癥狀減輕。厚厚的黏液也可能變得松動，使其更容易被排出。由于讓嬰兒和小孩子漱口確實是一件難事，所以鼻炎滴有可能會成為鹽水漱口后的第二選擇。

　　7. 蒸汽吸入將 鍋置于堅固的桌子上，并在其下墊一個毛巾或耐熱裝置。在鍋中裝滿一半的水，燒開，坐好，將頭部置于鍋的上方，并用毛巾遮蓋住自己。閉上眼深呼吸，確保蒸汽 不要進(jìn)入眼中。蒸汽可以有助于緩解充血癥狀。小孩子禁用蒸汽吸入的方式，有燙傷的風(fēng)險?？梢宰屝『⒆诱驹跓崴∨裕源朔N方式吸入蒸汽。

　　8.鋅有助于治療感冒嗎?

　　目前研究關(guān)于鋅是否有助于感冒結(jié)論不一。大多數(shù)陽性研究認(rèn)為，應(yīng)該在感冒出現(xiàn)癥狀的24小時內(nèi)服用鋅。加拿大研究者最近發(fā)現(xiàn)鋅作用于成人好過于兒童，然而，他們補(bǔ)充說，鋅有副作用，尤其是在高劑量服用時。

　　9.抗組胺藥可能有助于治療感冒第一代鎮(zhèn)靜類的抗組胺藥會輕微的減輕感冒的癥狀，例如流淚、流涕、咳嗽和打噴嚏。但是專家也不能確定，到底是抗組胺藥的作用強(qiáng)還是副作用強(qiáng)。許多專家說抗組胺藥可以使鼻粘膜發(fā)干，而鼻粘膜可以減慢粘液的流動，從而破壞鼻腔消除細(xì)菌的能力。

　　10.減充血劑有助于呼吸

　　減充血劑是一種收縮鼻內(nèi)腫脹粘膜的藥物，能夠讓人更容易呼吸?，F(xiàn)有口服制劑和鼻減充血劑。減充血劑最多使用5天，如果使用時間過長會使鼻塞更嚴(yán)重。高血壓病人禁止使用減充血劑，只有在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下可以使用。許多研究者無法確定減充血劑是否真正起作用。鑒于它們使用的時間非常短，是否值得推薦使用也成為一個問題。病人如果服用含單胺氧化酶的抗抑郁藥，是禁止使用減充血劑的。

　　在過去的五六年中，世界監(jiān)管機(jī)構(gòu)在諸如麻黃堿和偽麻黃堿等減充血劑的使用上采取了更嚴(yán)格的控制。

　　11.咳嗽藥與兒童

　　咳嗽藥對兒童來說也許是危險的。美國食品藥品管理局說，2歲以下的兒童不能服用咳嗽藥。保健產(chǎn)品消費者協(xié)會說，4歲以下的兒童不能服用治療咳嗽藥。澳大利亞墨爾本大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，即便在不建議服用咳嗽藥和沒有被證實有效的情況下，依然有超過40%的家長給2歲的孩子服用咳嗽藥，最近，一份美國食品藥品管理局關(guān)于年長兒服用咳嗽藥的試驗正在進(jìn)行當(dāng)中。美國胸科醫(yī)師學(xué)會稱，咳嗽藥對感冒沒有太多的幫助。

　　12.如果感到發(fā)熱或疼痛怎么辦?

　　鎮(zhèn)痛藥和退燒藥可能會有幫助。雖然高燒會很可怕，但是輕微的發(fā)熱并不是一件壞事，它可以幫助機(jī)體更快速的對抗感染。當(dāng)機(jī)體的溫度升高，病毒和細(xì)菌很難被復(fù)制。所以醫(yī)師不建議對于低熱進(jìn)行處理。

　　但是，當(dāng)你感覺不舒服時，是可以服用退燒藥的。成人可以服用阿司匹林，而兒童和年輕人不能服用。對乙酰氨基酚、艾德威爾、布洛芬對于發(fā)燒和疼痛的治療都是有效的?；颊咭部梢酝t(yī)師或有資格的藥師探討更好的鎮(zhèn)痛藥方案。

　　13.在干燥的環(huán)境中使用空氣加濕器在感冒的時候，體溫會使體內(nèi)的氣體干燥，空氣加濕器可以保持喉嚨和鼻腔潮濕。