卵巢囊腫的危害是不可忽視的，其中對女性朋友來說最嚴(yán)重的就是導(dǎo)致不孕，因此做好預(yù)防卵巢囊腫的工作變的尤為重要的。那么，預(yù)防卵巢囊腫的方法有哪些?即使現(xiàn)在預(yù)防卵巢囊腫的方法有很多，但是，我們不耐其煩的在為大家介紹一番。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀積極的生活態(tài)度。

　　因為熬夜吸煙喝酒、飲食不規(guī)律、生活作息時間不穩(wěn)定導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，免疫力的下降，影響內(nèi)分泌的失調(diào)，從而導(dǎo)致卵巢囊腫。

　　因為壓力的變大，現(xiàn)在女性健康的隱患也越來越多，很多新一代的年輕女性都因為壓力的增加而出現(xiàn)一些以前很少出現(xiàn)的婦科疾病，所以面對壓力，女性朋友們應(yīng)勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，注意調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀積極的精神和保證充足的睡眠時間，這樣能趕走很多的婦科疾病。

　　2、注意飲食，

　　不要過多的吃刺激性食品，多吃水果、蔬菜，少吃高熱量的垃圾食品，不要吃太熱、太冷和過期變質(zhì)的食物，要防止病從口入。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。如番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬等。

　　3、加強體育鍛煉，提高身體免疫力，增強體質(zhì)，多排汗，改變酸性體質(zhì)。

　　4、女性要注意調(diào)經(jīng)和保健，月經(jīng)期間，不要做劇烈的體育運動及重體力勞動。月經(jīng)期間也要注意調(diào)節(jié)情緒，不要造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時注意防寒保暖，避免感冒受寒降低身體免疫力。做好避孕措施，少做或者不做人流。女性不要久坐，因為久坐也易造成卵巢囊腫。