主要的過(guò)敏原有哪些?

　　盡管過(guò)敏性鼻炎的確切發(fā)病機(jī)制并不清楚，但有一點(diǎn)可以肯定，如果人體不吸入過(guò)敏原，那么就不會(huì)發(fā)病。因此，避免或減少與過(guò)敏原接觸對(duì)于預(yù)防過(guò)敏性鼻炎至關(guān)重要。在家中最主要的過(guò)敏原是塵螨、霉菌、寵物和昆蟲(chóng)等。塵螨以人的皮屑為食，因而在與人體密切接觸的床上用品、內(nèi)衣上，塵螨及其排泄物較多，而這些又是導(dǎo)致常年性過(guò)敏性鼻炎最主要的過(guò)敏原。其次家養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥(niǎo)和其他恒溫動(dòng)物的皮屑和唾液中也都含有致敏物質(zhì)。另外，在潮濕、溫暖、通氣不良的居室環(huán)境中易生長(zhǎng)的霉菌及多種昆蟲(chóng)，包括蟋蟀、蒼蠅、飛蛾，特別是蟑螂的排泄物都是重要的過(guò)敏原。

　　家中如何減少過(guò)敏原?

　　首先，全面徹底地清潔房間是減少過(guò)敏原的較好途徑。如及時(shí)清除臥室內(nèi)的書報(bào);待衣物干燥后再收藏;加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，使用有效的排氣設(shè)備;經(jīng)常清潔家俱表面及家俱、電視機(jī)、沙發(fā)、冰箱背后的灰塵;為減少居室空氣中的粉塵顆粒，還可盡量使用高效顆粒過(guò)濾器或其他空氣過(guò)濾設(shè)備;對(duì)于有過(guò)敏性鼻炎患者的家庭來(lái)說(shuō)較好不用地毯，即使使用，也應(yīng)使用可清洗的地毯。

　　其次，床墊、窗簾、沙發(fā)套、枕頭及被褥、地毯都是塵螨生長(zhǎng)的好地方，可定期在熱水(≥55攝氏度)中清洗，因?yàn)閴m螨在一定的溫度下可被殺死;當(dāng)然也可以使用防過(guò)敏原的床上用品。

　　第三，在有過(guò)敏性患者的家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物，若一定要養(yǎng)寵物的話，盡量不選擇貓，而選擇狗，盡量避免寵物進(jìn)入臥室，堅(jiān)持每周一次為寵物洗澡也有助于減少寵物所攜帶的過(guò)敏原;當(dāng)然妥善管理儲(chǔ)存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;減少居室內(nèi)植物的生長(zhǎng)，也是防止霉菌繁殖的有效手段。

　　如何躲避戶外過(guò)敏原?

　　戶外的過(guò)敏原一年四季可能存在。比如春天的香樟樹(shù)、楊樹(shù)、樺樹(shù)和橡樹(shù);秋天的多種植物花粉都是重要的過(guò)敏原。我們經(jīng)常能遇到這樣的患者，他們每年都有規(guī)律地在某一季節(jié)出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎癥狀，而季節(jié)一過(guò)癥狀明顯減輕或者消失。這往往是季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，常見(jiàn)的過(guò)敏原就是花粉。

　　花粉多有季節(jié)性，當(dāng)空氣中花粉含量高時(shí)(早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間;有風(fēng)的天氣，空氣中花粉的濃度也相應(yīng)較高)，應(yīng)盡量多地留在室內(nèi)，并關(guān)閉門窗，減少戶外活動(dòng)，或使用空調(diào)或減少開(kāi)窗次數(shù)，盡量用空氣過(guò)濾器等方法;通常情況下花粉易積聚于人的頭發(fā)和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身體上的過(guò)敏原;洗衣后用干燥機(jī)干燥而避免在外面曬干;到戶外活動(dòng)，佩戴口罩對(duì)防病也會(huì)有一定的幫助。

　　另外，環(huán)境中的刺激物如：香煙煙霧、香水、化妝品、香皂、洗發(fā)水等都可引起類似于過(guò)敏性鼻炎的鼻部癥狀，也可使過(guò)敏性鼻炎癥狀加重，因此應(yīng)盡量避免與這些物質(zhì)的接觸。

　　其實(shí)過(guò)敏性鼻炎是人體對(duì)環(huán)境中過(guò)敏原的防御反應(yīng)，噴嚏和流涕可將過(guò)敏原排除體外，鼻塞可減少過(guò)敏原的吸入。若能避免與過(guò)敏原接觸，過(guò)敏性鼻炎自然不會(huì)發(fā)作。故對(duì)過(guò)敏性鼻炎的患者來(lái)講，避免與過(guò)敏原接觸是治療的第一步，也是最重要的一步。對(duì)于病情較輕的患者，有時(shí)單純采用避免接觸過(guò)敏原的方法即可控制本病，但當(dāng)單純采用這種方法難以奏效時(shí)，應(yīng)積極到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)專科醫(yī)生診治，考慮采用藥物治療和免疫治療的方法。