腎虛是很傷身體威脅著男性的健康，專家指出腎虛不是那種依靠大補就可以補回來的。有什么好的方法可以治療腎虛嗎?研究發(fā)現(xiàn)男人走貓步可以強“腎”健體。

　　在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應(yīng)的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學(xué)的。

　　腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學(xué)習(xí)的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應(yīng)該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。

　　平?？梢远喑院谏澄铮绾谥ヂ?、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。

　　走貓步：增強腎臟有保障

　　為了強腎，男人對于各種各樣的健身秘方無一不是高度關(guān)注。這不，本來是時裝模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。

　　為什么走貓步可以強腎?腎與男性性功能有著怎樣密不可分的關(guān)系?如何在平時通過一些小技巧，有效地增強腎功能?

　　走“貓步”的時候，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

　　人體會陰部有個會陰穴，中醫(yī)認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個機體的祛病強身。 高主任介紹：平時除了走貓步，還可以按摩會陰穴，方法是取仰臥式，將雙腿屈膝盤起。將雙手相對合搓熱之后，用左手按摩會陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩—邊默數(shù)1～100個數(shù)。