寒冷的冬夜，對(duì)于有些老年人來(lái)說(shuō)，小便無(wú)疑成了一件令人頭痛的事。不少老人因?yàn)槎古吕?，有尿也不及時(shí)排出，而是長(zhǎng)時(shí)間憋著。殊不知，這一憋很可能會(huì)憋出“心”病來(lái)。

　　憋尿與“心”病有什么關(guān)系呢?這看似風(fēng)馬牛不相及的兩者間，實(shí)際上密切相關(guān)。很多老人都患有前列腺肥大，因而常會(huì)尿頻，但是有的人偏要試圖與這種癥狀對(duì)抗，這樣很不好。要知道，天氣變冷本來(lái)就對(duì)心腦血管疾病患者不利，如果再憋尿，等于是使疾病“雪上加霜”。很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)憋尿時(shí)，可明顯感覺(jué)小腹發(fā)脹，時(shí)間越長(zhǎng)，情緒會(huì)越急躁，身體也出現(xiàn)諸多的不適。

　　(1)因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆?，可引起交感神?jīng)興奮，使高血壓病人的血壓升高、心跳加快，繼而冠心病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。

　　(2)在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，尿潴留不僅會(huì)使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　(3)有一些老人長(zhǎng)時(shí)間憋尿，一旦排尿還會(huì)突然昏倒在地，誘發(fā)心腦血管意外。很多老年人為了避免起夜，在晚上盡量少喝水，甚至不敢吃稀飯。夜間因體內(nèi)缺水，血液會(huì)變得黏稠，血流速度將減慢，這樣心肌梗死及腦梗死的發(fā)病率也會(huì)明顯增加。

　　為了避免憋尿造成的“心”病，老年朋友要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.老年人要順其自然，有了尿頻的癥狀一定要順應(yīng)它，有尿一定要及時(shí)排尿，不要嫌麻煩或怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

　　2.積極治療原發(fā)病癥如前列腺增生或泌尿系感染。

　　3.排尿時(shí)動(dòng)作要慢，不要突然屏氣用力。

　　4.冬季應(yīng)注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。對(duì)于排尿性暈厥的預(yù)防，除睡覺(jué)時(shí)不要憋尿外，起床小便時(shí)建議先在床邊小坐片刻，隨后再站起來(lái)走動(dòng)。