神經(jīng)性耳聾的四個遠(yuǎn)離措施是人們保護(hù)自己遠(yuǎn)離它的秘訣。針對神經(jīng)性耳聾，生活已經(jīng)塑造了太多的故事，太多的不幸因人們的劣根性頻頻產(chǎn)生。生活是一個細(xì)致活，而預(yù)防各種疾病更需要細(xì)心加上耐心。預(yù)防神經(jīng)性耳聾也是一樣的道理。它就喜歡鉆人們的生活空子。為了糊上空子，遠(yuǎn)離它，就它的四個遠(yuǎn)離措施簡單說說?！　〉谝稽c：遠(yuǎn)離噪音　　人耳在噪音環(huán)境下時間過長，會不知不覺地導(dǎo)致內(nèi)耳聽毛細(xì)胞的損傷而發(fā)生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞從而造成耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的噪聲，或避免長時間的與噪聲接觸，減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等有助于保護(hù)聽力防止耳鳴發(fā)生。在無法遠(yuǎn)避爆炸聲時，可用手掩耳或把嘴巴張開來保護(hù)耳的聽力功能?！　〉诙c：保證睡眠　　睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴(yán)重?；颊吲R睡前忌進(jìn)濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養(yǎng)神得到休息，或是通過白天睡眠來補充?！　〉谌c：減少情緒波動　　神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。　　第四點：避免使用耳毒性藥物　　耳鳴患者在因其他疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇?！　∩窠?jīng)性耳聾的四個遠(yuǎn)離措施是使人們生活健康化的規(guī)范。人們要想遠(yuǎn)離它，就需要將生活認(rèn)真化細(xì)致化，切實做到本文提到的四個方面。此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是這四個遠(yuǎn)離措施的底色，更需要人們?nèi)プ觥?/p>