春節(jié)期間，相信每個(gè)人都沒(méi)虧待自己的胃，什么香的、辣的、炸的、燜的、紅燒的等等，餐餐都是滿桌的大魚大肉，就怕哪個(gè)人吃不好;親朋好友聚在一起，觥籌交錯(cuò)，通宵達(dá)旦，聊天打牌及各種娛樂(lè)也是少不了的，這個(gè)春節(jié)不但我們的胃接受了最大的考驗(yàn)，我們的身體和精力同樣接受了最大的考驗(yàn)。

　　上班后也許很多人開始感覺(jué)到身體不是太清爽，雖沒(méi)有什么明顯的疾病，卻似乎渾身不太對(duì)勁，胃口不如之前好，精神也不如之前好，其實(shí)這就是我們瘋狂過(guò)節(jié)的“代價(jià)”——身體各方面都超負(fù)荷了。

　　為了盡快調(diào)整好狀態(tài)，進(jìn)入新一年的工作生活中，我們不妨挑個(gè)時(shí)間吃吃齋，再補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)。用一兩天時(shí)間只吃如下食物：米飯、面條、蔬菜、水果、稀粥，記得用最簡(jiǎn)單蒸煮的方法，少放油鹽進(jìn)行烹飪，相信這樣吃上個(gè)一兩天，你就會(huì)覺(jué)得胃里舒服極了，食欲也上來(lái)了。建議在吃齋的同時(shí)，安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個(gè)覺(jué)，睡到自然醒，沒(méi)感覺(jué)餓就可以不吃東西，先喝白開水也可以是蜂蜜水，等餓了才吃以上推薦的素食。這樣我們就可以在清腸的同時(shí)恢復(fù)體力和精神了。

　　為了達(dá)到較好的效果，還可以做做瑜伽，喝喝茶水，一家人到散步，尋找春天的身影，呼吸新鮮的空氣，用蓬勃向上的狀態(tài)迎接蓬勃的春天