前列腺囊腫目前是男性很容易發(fā)生的一種前列腺疾病，在臨床上前列腺囊腫有先天性和后天性之分，對于后天性的前列腺囊腫我們知道可以預防的，這樣以后就可以免受這種疾病的困擾了。那么，前列腺囊腫的預防方法是什么?

　　醫(yī)院專家表示：預防前列腺囊腫應從平時生活做起，保持良好的飲食習慣，主要應留意以下幾點問題：

　　1、留意個人清潔衛(wèi)生：天天晚上都洗一次下身。

　　2、勿過勞，免著涼：調整好工作、生活節(jié)律，勞逸結合，避免過分疲憊。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　3、保持大便通暢：天天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

　　4、保持心情明星：做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

　　5、性生活規(guī)律：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲憊為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次，51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

　　6、不飲酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不飲酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

　　8、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上，每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

　　9、少食辛辣辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　10、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還輕易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。