今年是龍年，不少夫妻都趕趟兒生龍寶寶，因此，今年的產(chǎn)婦也較往常增加許多。幾場(chǎng)秋風(fēng)秋雨過(guò)后，秋意漸濃，而有些新媽媽也出現(xiàn)了全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累等癥狀。此外，還有一些媽媽由于坐月子時(shí)疏忽患上產(chǎn)后風(fēng)濕，此時(shí)秋風(fēng)襲來(lái)，她們不禁擔(dān)心舊病會(huì)不會(huì)也隨著秋風(fēng)“卷土重來(lái)”?

　　產(chǎn)后風(fēng)濕，也叫“風(fēng)寒癥”、“水感”、“酒感”，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛。部分風(fēng)濕患者多伴有頭痛、頭暈、惡風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，還有些患者關(guān)節(jié)和肌肉的縫隙中有鉆風(fēng)感，每當(dāng)受涼風(fēng)吹拂時(shí)就有涼風(fēng)鉆到骨頭里的感覺(jué)，嚴(yán)重者即使在暑熱時(shí)節(jié)，其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺(jué)舒適。

　　產(chǎn)婦患產(chǎn)后風(fēng)濕的原因

　　產(chǎn)婦患上產(chǎn)后風(fēng)濕有兩個(gè)原因， 一是由于分娩后身體虛弱，坐月子期間受到風(fēng)寒侵襲，寒氣從下腹部擴(kuò)散至全身。二是由于關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)。有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)滑液囊的滑液分泌不良，稍微勞累就會(huì)出現(xiàn)手腕發(fā)麻等類(lèi)似癥狀。這是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后血液損失過(guò)多，或者營(yíng)養(yǎng)不足，血液循環(huán)不暢所致。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更是產(chǎn)后風(fēng)濕的易感人群。

　　產(chǎn)后如何避免患上風(fēng)濕

　　產(chǎn)婦患上風(fēng)濕與產(chǎn)后受寒關(guān)系密切，因此避免風(fēng)濕寒熱的侵襲是關(guān)鍵。

　　1、盡量少碰或者不碰冷水。產(chǎn)婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。因?yàn)楫a(chǎn)婦受到?jīng)鏊碳ず螅眢w不能抵抗寒氣侵襲，容易患上關(guān)節(jié)疼痛或產(chǎn)后風(fēng)濕。

　　2、房間要向陽(yáng)、通風(fēng)。產(chǎn)婦坐月子較好選擇向陽(yáng)的房間，房間陽(yáng)光要充足，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;天氣炎熱時(shí)，可以適當(dāng)吹空調(diào)，但一定要注意避免對(duì)風(fēng)直吹。開(kāi)空調(diào)時(shí)，產(chǎn)婦和嬰兒可以先離開(kāi)房間，待溫度下降后再回來(lái)。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)洗澡。坐月子期間，產(chǎn)婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，適時(shí)沐浴清潔。但是每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)建議控制在15分鐘之內(nèi)，水溫要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完頭發(fā)后較好趕快擦干、吹干，避免著涼。

　　4、飲食要注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。