秋冬季節(jié)為一年中疾病高發(fā)季節(jié)，人體若不能很好的調(diào)節(jié)，就會在這樣的季節(jié)發(fā)生各種疾病，對于自身免疫力低下的腫瘤患者，在這樣的季節(jié)若不注意養(yǎng)生保健，比正常人就更容易發(fā)生各種疾病。那么腫瘤患者應(yīng)該怎樣在秋冬季節(jié)開展養(yǎng)生保健呢?

　　一、 天人相應(yīng)，避虛邪賊風(fēng)

　　自然界氣候變化具有一定的規(guī)律，古代中醫(yī)學(xué)即將這種變化總結(jié)為“春生、夏長、秋收、冬藏”，意思是春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，夏天是萬物生長的季節(jié)，秋天是萬物生長收斂的季節(jié)，而冬天氣候寒冷，萬物均潛藏起來躲避陰冷的天氣;天人相應(yīng)就是指人體當(dāng)自覺去適應(yīng)這種自然界的氣候變化，將氣候條件、大自然的變化對人體的影響降到最低。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)人體當(dāng)與自然界氣候變化相適應(yīng)，早在中醫(yī)經(jīng)典論著《內(nèi)經(jīng)》中就對人與自然環(huán)境的關(guān)系有著系統(tǒng)的論述和要求。如《靈樞?歲露》 “人與天地相參也，與日月相應(yīng)也”，明確提出了人與自然環(huán)境之間關(guān)系的總原則?！端貑?四時調(diào)神大論》就提出了順時養(yǎng)生的原則：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，意思就是要求人們順應(yīng)氣候變化，在秋冬季節(jié)注意養(yǎng)生保健。秋冬季節(jié)交替對人體影響非常明顯，尤其對于免疫力低下的腫瘤病人，更應(yīng)注意。常?？梢砸姷讲簧倌[瘤患者在冬天天還未亮即早起鍛煉，這種方法是不可取的，因為秋冬季節(jié)，太陽未升起的5、6點鐘為一天中最為陰冷的時刻，這時陰氣最重，而陽氣最弱，此時早起外出鍛煉不僅不能起到強身健體的作用，反而因天氣寒冷，風(fēng)寒邪氣侵襲而發(fā)生感染等并發(fā)癥。正確的鍛煉方法當(dāng)是在太陽升起后在外出鍛煉，此時人體陽氣已升，而外界陰氣已弱，才不至于出現(xiàn)邪氣侵襲人體發(fā)生。因此，腫瘤患者在氣候轉(zhuǎn)變過程中，提高免疫功能是康復(fù)當(dāng)中的關(guān)鍵。

　　二、重視精神調(diào)養(yǎng)

　　秋冬季節(jié)，萬物收藏，樹葉脫落，花朵凋零，在人體則可出現(xiàn)心情壓抑、易怒等心理反應(yīng)，這種不良的心理反應(yīng)若得不到正確的調(diào)節(jié)，必將對人體生理功能產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致疾病發(fā)生。現(xiàn)代研究已證明心理的不良影響對人體免疫系統(tǒng)具有遏制作用。而部分腫瘤患者出現(xiàn)這樣的負(fù)面心理反應(yīng)較常人更為明顯，因為腫瘤本省的惡性程度原因，許多患者常常想象自己是否能活過“年關(guān)”而產(chǎn)生焦慮抑郁，這樣的負(fù)面心理影響不僅影響到患者的食欲、精神，更有人因此而輕生。

　　那麼這樣的季節(jié)腫瘤患者應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的心理呢?第一患者應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，維持一種樂觀的心情，可以通過學(xué)習(xí)，了解自身疾病緩解心理壓力;其次如果心情不好，可以向其他人傾訴自己的想法，還有就是可以尋找自己的興趣愛好，通過移情易性來轉(zhuǎn)移自身的注意力;還有就是腫瘤患者的家人當(dāng)注意與患者進(jìn)行溝通，通過開導(dǎo)來緩解患者的心理壓力，必要時也可以向?qū)I(yè)人員請教;

　　三、 注意飲食調(diào)攝

　　飲食營養(yǎng)是我們養(yǎng)身保健的基礎(chǔ)， 也是我們康復(fù)的基礎(chǔ)?！捌胶馍攀场笔谴蠹蚁喈?dāng)熟悉的四個字。因為人體是一個整體，什么營養(yǎng)素都需要，不能偏愛一個方面，尤其在腫瘤康復(fù)期間，營養(yǎng)要全面，什么都要吃。華西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院曾作了一試驗，一組患者給予特定飲食，另一組患者不做飲食管理，最后治療效果是什么都吃的效果要好。所以建議腫瘤患者不要偏食，什么都要吃，但量要適宜，飲食無節(jié)制或者飲食偏嗜都是不可取的。

　　人體主要能量供應(yīng)者為碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，除此之外人體還需要微量元素等因素。在腫瘤患者這些物質(zhì)的攝取也是和正常人一樣的，但在秋冬季節(jié)，人體對脂肪的需要減少，而是需要更多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，因此秋冬季節(jié)腫瘤患者應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白如**、牛奶等，同時要保證蔬菜的攝入。蔬菜可提供維生素、微量元素、膳食纖維，這三種物質(zhì)對人體相當(dāng)重要，不能缺少。而且有不少蔬菜對防癌治癌有很好的作用。如蕈類食物能增強免疫力、防治心血管病、降脂、降壓、保肝解毒、降血糖、清除自由基、緩衰老。如香菇性甘平，具有益氣補虛，健脾胃作用?？捎糜诰貌◇w虛，食欲不振等。研究證明，香菇含有干擾素誘生物，可誘導(dǎo)體內(nèi)干擾素產(chǎn)生。并含有多糖物質(zhì)，有緩癌作用。還有一種核酸類物質(zhì)，能遏制膽固醇升高。青花菜能預(yù)防癌癥，清除和遏制有害物質(zhì);番茄含有番茄紅素可以減少前列腺癌的發(fā)病率。

　　燥邪、寒邪是秋冬季節(jié)的主要病邪，秋天多以燥邪為病，而冬季多以寒邪為主要病邪。“燥勝則干”，燥邪易傷陰傷津，出現(xiàn)燥象?！昂疄殛幮?，易傷陽氣”，這里的陽氣就包括人體的免疫功能。而腫瘤患者因多種因素，機體多已陰津虧損、陽氣不足，故在秋冬之際更易出現(xiàn)上述兩種邪氣侵襲，所以，秋冬之交腫瘤患者的飲食養(yǎng)生原則當(dāng)為：養(yǎng)肺平補，潤燥生津，固護(hù)陽氣，此時應(yīng)忌食辛辣及膩滯厚味。養(yǎng)肺潤燥平補的食物很多，如杏仁、泥鰍、鴨肉、鰣魚、山藥、芋艿、白木耳、銀杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、蜂乳、胡蘿卜、蘿卜、黑木耳、無花果、烏梅等;清肺潤燥的食物有蘿卜、羅漢果、甘蔗、荸薺、冬瓜子、絲瓜、梨、鴨蛋、白菜、蘑菇、柚子等。

　　此外，秋冬之際，適時使用藥膳保健對于腫瘤患者康復(fù)具有很好的作用。中藥藥膳常用的藥食品有：人參、黃芪、黃精、枸杞、冬蟲夏草、茯苓這些藥食品可以提高腫瘤患者的免疫力，同時已有的研究證明它們具有一定緩腫瘤作用。