一、避免霧天晨練?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤?。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

　　二、盡量減少外出。如果不得不出門時建議戴上口罩。

　　三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

　　四、別把窗子關得太嚴?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　五、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度**。

　　六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等