隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，大家受到的壓力也變得越來(lái)越大，而這就很容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，從而給第二天正常的生活和工作帶來(lái)非常大的影響，所以為了預(yù)防和治療該病，就需要知道導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素都有什么，及時(shí)發(fā)現(xiàn)該病及時(shí)進(jìn)行治療。

　　一、心理因素

　　心理因素是導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素之一，也是一個(gè)非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)失眠，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)失眠。慢性失眠的患者通常都會(huì)感到抑郁、焦慮、對(duì)健康過(guò)度關(guān)心，并且經(jīng)常對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過(guò)長(zhǎng)，而對(duì)睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，這樣就會(huì)慢慢的對(duì)失眠產(chǎn)生更大的心理壓力。

　　二、環(huán)境因素

　　如果睡眠環(huán)境突然改變，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過(guò)亮、濕度過(guò)大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺(jué)之前喝咖啡，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響。

　　三、疾病與藥物因素

　　如果患者出現(xiàn)疼痛，或者表現(xiàn)呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠就會(huì)受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥物，或者長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也，這樣也可能會(huì)出現(xiàn)失眠。

　　了解了導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素，就能更好的預(yù)防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復(fù)健康，保證正常的生活不會(huì)受到太大的影響。