春天，是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個(gè)節(jié)氣。

　　春季養(yǎng)生，要保持精神愉快，培養(yǎng)開朗的性格;適當(dāng)多吃些能溫補(bǔ)陽氣的食物，如：韭菜、大蒜、大棗、山藥、菠菜、萵筍等;應(yīng)當(dāng)晚一些睡，早點(diǎn)起;衣著即要寬松舒展，又要柔軟保暖;宜多做戶外活動(dòng)。

　　蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

　　春季養(yǎng)生茶可用：白菊花3克、白梅花3克、五味子3克、甘草2克。主要功能為補(bǔ)肝健腎。