3月3日是第13次國內(nèi)愛耳日，今年的主題是：“減少噪聲，保護聽力”。這一主題的確定，旨在大力宣傳噪聲對聽力健康的損害，提高全社會對愛耳護耳必要性和重要性的認識，推動廣大群眾養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，自覺減少噪聲影響，保護聽力健康。同時，推動政府和社會關(guān)注工業(yè)生產(chǎn)、建筑施工、交通運輸中的噪聲危害，加強噪聲治理與聽力保護。

　　說到噪聲，大家都很熟悉，尤其是住在鐵路、馬路、高架橋等附近的人，感受要比一般人更深。噪聲不僅會引起人的煩躁情緒，長時間呆在這種環(huán)境中的話，可能導(dǎo)致長期性聽力損傷。有研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲傷害密切相關(guān)。

　　哪些噪聲容易損傷聽力?工廠里機器的聲音、建筑工地上電焊的聲音、在耳邊響起的鞭炮的聲音、KTV里音響的聲音、開大貨車時發(fā)動機的聲音以及開著車窗開車時風(fēng)的聲音等都會造成損傷。”

　　如今有車族越來越多，有幾個對聽力損傷特別厲害的不良習(xí)慣需要提醒大家注意。如行車中經(jīng)常緊急剎車，不僅會造成頭頸部的損傷，也會因頸椎反射性供血不足，導(dǎo)致耳朵的定向率出現(xiàn)問題，從而引起耳鳴、聽力下降。還有亂按喇叭、在車內(nèi)大聲聽音樂、開快車時打開窗戶等，聲音可能超過100分貝，對聽力的損傷極大。

　　以下八個小技巧可以保護你的耳朵

　　1、避免將自己長期暴露在非常嘈雜的聲音中;2、工作中，操作機器等無法避免的場合，例如環(huán)境聲音大于80―90分貝，必須戴上適當(dāng)?shù)穆犃ΡＷo裝置，如防噪聲耳塞或耳罩;3、喜歡使用各類播放器的朋友，享受音樂時，記得音量降低至能聽到周圍人的正常談話，時間不宜超過1小時;4、在搖滾音樂會、賽車或其他嘈雜的活動中佩戴耳塞;5、經(jīng)常接觸音樂的工作者，例如音樂家、歌手，應(yīng)特別制訂耳塞來保護耳朵;6、接觸溶劑、毒素或服用藥物，需仔細了解其中的風(fēng)險;7、在接觸噪聲后，需要讓耳朵定時休息;8、定期檢查聽力。