股骨頭壞死的病變部位在髖部，因此預防手段也主要從髖部著眼：

　　1、一定要加強髖部的自我保護意識。

　　2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

　　骨壞死患者要做好預防，在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

　　股骨頭壞死怎么預防?養(yǎng)成良好的日常生活習慣，一個好的生活習慣是很重要的，可以防止多種疾病的發(fā)生。應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止灑精吸收。對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發(fā)生。

　　正確飲食，及時治療疾病。飲食對股骨頭壞死預防也有自己的作用，飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，股骨頭壞死預防措施中要注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。因為相關疾病**應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴張血管藥，維生素D等，股骨頭壞死預防措施中切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。