要防過敏性鼻炎卷土重來，首要一點要防過敏原，即容易引起過敏的東西。如何有效預防過敏性鼻炎呢?以下措施可以有效防止過敏原侵犯：

    如何有效預防過敏性鼻炎：

    1、過敏性鼻炎的預防還包括減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。

    2、加強營養(yǎng)，增強正氣。

    3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經(jīng)常運動，

    4、改掉挖鼻的不良習慣。

    5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

    6、治療病灶，徹底治療扁桃體炎、 鼻竇炎等慢性疾病。

    7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

    8、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發(fā)鼻炎。

    9、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

    此外過敏性鼻炎反復發(fā)作還與多種因素有關，比如心情、免疫力低下，但是也不是沒有方法解決，只不過需要持之以恒。

    保持身心愉快。過度生氣、憂郁、煩惱等精神刺激和心理壓力都會誘發(fā)過敏性鼻炎或加重過敏性鼻炎癥狀。

    加強鍛煉，增強體質?？刹捎蒙⒉?、慢跑、太極拳、體操等。