白內(nèi)障患者的治療是我們很關(guān)心的一個(gè)內(nèi)容，其實(shí)治療固然是很關(guān)鍵的問題，可是如果我們生活中注意有效預(yù)防，也許就能夠少受一些這樣的罪了，所以希望我們多多關(guān)注一些預(yù)防上的內(nèi)容，那么生活中怎么飲食預(yù)防白內(nèi)障呢?下面我們就為您介紹。

　　1、預(yù)防白內(nèi)障，首先我們要在飲食上下一定的功夫，那么患者怎么飲食呢?白內(nèi)障日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到較好的水晶體保護(hù)效果

　　2、飲食預(yù)防白內(nèi)障，病人們要多多食一些含有維生素E的食品，這樣的食物都有哪些?常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。維生素E還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。

　　生活中怎么飲食預(yù)防白內(nèi)障呢?以上的兩點(diǎn)就是專家們?yōu)槟慕榻B，現(xiàn)在大家是不是有了一定的認(rèn)識(shí)了呢?專家提示，飲食上的問題對(duì)于我們的白內(nèi)障治療有很重要的作用。