你的嘴唇、牙齒、齒齦，都正千方百計(jì)向你警示你身體里存在的重大健康風(fēng)險(xiǎn)!如果你能夠仔細(xì)地傾聽(tīng)，那么下面的全部都會(huì)是你的嘴巴要告訴你的。

　　口臭

　　那濃烈的氣味想告訴你：

　　許多口臭的病例并不是來(lái)源于嘴部，一個(gè)較普遍的病源是鼻竇。鼻腔中呼吸道的炎癥可能是由于過(guò)敏反應(yīng)，或者是慢性感染，而且會(huì)從2個(gè)方面引起口臭。

　　首先，鼻腔阻塞會(huì)迫使人通過(guò)口來(lái)呼吸。這樣則會(huì)使口中留以殺滅細(xì)菌的口水蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的細(xì)菌是導(dǎo)致口臭的主要原因。

　　其次，后鼻腔中殘留的鼻黏液也有可能會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。黏液會(huì)流向鼻子的后部，再流到舌頭的后部。這種累積性的黏液會(huì)滋生細(xì)菌，細(xì)菌則會(huì)產(chǎn)生易揮發(fā)的硫化物，這類化學(xué)物質(zhì)就產(chǎn)生出了口中難聞的氣味。

　　你該如何回應(yīng)呢?

　　?堅(jiān)持每晚臨睡前漱口

　　需要改變你的日常漱口習(xí)慣。每天在臨睡前漱口，而不是等到早餐前再做。晚上，由于口中口水的分泌不多，因此細(xì)菌通常不會(huì)那么容易被清洗掉。細(xì)菌在口中停留的時(shí)間越長(zhǎng)久，它們制造出的揮發(fā)性硫化物氣體炸彈就越多。口腔專家指出，漱口至少要持續(xù)半分鐘，而且主要清潔舌頭的背面。睡覺(jué)時(shí)頭向后傾斜使鼻子呼吸順暢。

　　?看五官科大夫

　　如果這樣仍不能去除口臭問(wèn)題，那么你很可能患有嚴(yán)重的鼻竇感染癥狀，而且很可能會(huì)感染到身體的其他部位。這樣的話你就需要看看五官科的大夫了。他們會(huì)幫你做個(gè)診斷，并為你開出一些抗生素藥品或者抗過(guò)敏藥品以徹底地解決你的鼻竇問(wèn)題。

　　唇皰疹

　　那些結(jié)痂的小斑點(diǎn)想告訴你：

　　唇皰疹不僅很疼，而且還破壞面部形象，但比起皰疹病毒能引發(fā)的心臟損傷而言則算不上什么了。在《循環(huán)》雜志上發(fā)表的一篇研究論文中，研究人員在人體上測(cè)試一種曾經(jīng)感染過(guò)I型皰疹病毒(HSVI)的抗體，并持續(xù)觀察被測(cè)試者們。那些血液中攜帶有這種抗體的人比正常情況下患心臟病的幾率高了2倍。原因是什么呢?HSVI潛伏在神經(jīng)系統(tǒng)中，直到由于過(guò)度壓力、疾病或者是過(guò)度疲勞引發(fā)了唇皰疹才最終激活。研究人員推斷，當(dāng)病毒再次被激活時(shí)，會(huì)引起冠狀動(dòng)脈的一種神經(jīng)反射，進(jìn)而導(dǎo)致危險(xiǎn)的血(凝)塊阻塞的發(fā)生。

　　你該如何回應(yīng)呢?

　　?減壓

　　承受巨大的壓力會(huì)導(dǎo)致唇皰疹及心臟病的發(fā)生，因此緩和壓力能有助于你避免這兩類疾病的發(fā)生。在德國(guó)最近的一項(xiàng)研究中，21名唇皰疹患者被安排接受5周的治療，這5周的治療要么是催眠放松治療——在這個(gè)過(guò)程中他們還將學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)壓力，要么是安慰治療。6個(gè)月后，接受催眠放松治療的人的唇皰疹癥狀減輕了43%，并且壓力水平降低。當(dāng)然，你也可以考慮采用其他的放松壓力的方法，比如瑜伽鍛煉，打太極拳，或者冥想療法等。這些方法能夠有效地舒緩壓力，并增加免疫系統(tǒng)的細(xì)胞數(shù)量。

　　牙齦出血

　　易激動(dòng)流血的牙齦想告訴你：

　　牙刷上的血跡表明發(fā)生了嚴(yán)重的感染情況。這是口腔不健康的首要表現(xiàn)。吃完食物后，一種附滿細(xì)菌的小斑塊在牙齒上形成，會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。由此引發(fā)的牙齒脫落和心臟病并不是你需要面對(duì)的僅有風(fēng)險(xiǎn)——牙齦炎還有可能會(huì)導(dǎo)致某種致命的癌癥。最近的一項(xiàng)哈佛大學(xué)對(duì)5萬(wàn)2千人的研究發(fā)現(xiàn)，那些牙齦被感染者罹患胰腺癌的幾率比口腔健康者高出63%。研究人員認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)拙褪羌?xì)菌，這些細(xì)菌與消化道的化學(xué)物質(zhì)起反應(yīng)而生成了滋生癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有利環(huán)境。

　　你該如何回應(yīng)呢?

　　?遠(yuǎn)離糖

　　糖是口腔和胰腺的共同敵人，甜品會(huì)滋生細(xì)菌斑使得牙齦炎加重。最近發(fā)表在美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上的一份研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常往咖啡、茶或者是麥片粥里加糖的人比那些不加糖的人罹患胰腺癌的幾率高出69%。如果非要加2勺糖，也可以選用人造甜味素來(lái)代替。

　　?吃核桃

　　多吃核桃也大有好處，這種東西富含蛋氨酸。一項(xiàng)在瑞典進(jìn)行的研究表明，這是一種能夠有效降低胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)水平近70%的氨基酸。

　　過(guò)敏性牙齒

　　過(guò)敏性牙齒想告訴你：

　　牙齒又酸疼了……胃部具有的消化液本來(lái)是能夠分解食物的，但是如果酸性物質(zhì)溜掉了，則會(huì)破壞敏感性結(jié)構(gòu)并引發(fā)心痛，而且還將繼續(xù)流入口腔中，分解牙釉質(zhì)使得牙齒變得易過(guò)敏。研究人員對(duì)253人的口腔進(jìn)行檢查后就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些患有酸質(zhì)回流癥狀的人比正常人群患牙腐蝕的幾率高出3倍。如果回流癥狀很嚴(yán)重致使牙齒磨損嚴(yán)重時(shí)，則很有可能導(dǎo)致更致命的損傷——慢性心絞痛會(huì)導(dǎo)致食道癌。

　　你該如何回應(yīng)呢?

　　?喝水代替碳酸類飲料

　　碳酸類飲料會(huì)對(duì)你的牙釉質(zhì)造成破壞，并且會(huì)加重心絞痛癥狀。因?yàn)槠械奶妓豳|(zhì)會(huì)引起胃脹。食道括約肌原本就像木塞一樣，能夠?qū)⑽覆康乃嵛镔|(zhì)封鎖在腸胃里，但這就會(huì)使得食道括約肌松張開。當(dāng)南卡羅來(lái)納醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們測(cè)定剛喝完碳酸類飲料的人的食道中酸質(zhì)的含量水平時(shí)——他們驚訝地發(fā)現(xiàn)——竟然與患有慢性酸質(zhì)回流癥狀的病人的水平相當(dāng)。

　　?嚼無(wú)糖香口膠

　　把碳酸類飲料替換為水，并且嚼些無(wú)糖香口膠以促進(jìn)唾液的分泌，因?yàn)橥僖褐芯秃行迯?fù)牙釉質(zhì)的礦物元素。

　　唇龜裂

　　干涸龜裂的嘴唇想告訴你：

　　MH提醒如果不采取有效的保護(hù)措施，就會(huì)引起嘴唇上的皮膚癌。的確如此。根據(jù)皮膚癌癥基金會(huì)的說(shuō)明，下嘴唇是鱗狀上皮細(xì)胞癌的高發(fā)地帶。更可怕的是，一旦這種癌癥在口部扎根后就很容易擴(kuò)散。

　　你該如何回應(yīng)呢?

　　?使用防曬唇膏

　　每次外出前使用包含SPF 30的唇膏，而且記得在你的車?yán)镆卜派弦还艽礁?，因?yàn)樽贤饩€能夠穿透沒(méi)有防護(hù)措施的車窗。

　　?喝綠茶飲料

　　每天下午喝一瓶純綠茶飲料，它含有能夠幫助你抵抗皮膚癌的治療性綠茶元素。研究表明，綠茶中含有的抗氧化成分能夠有效地降低口腔疾病達(dá)70%到80%。