股骨頭壞死的患者，醫(yī)生都會(huì)讓其多休息，不要負(fù)重，股骨頭壞死的治療分為手術(shù)和非手術(shù)治療，非手術(shù)治療，自身修復(fù)快的人需要半年時(shí)間，然而長(zhǎng)期的臥床休息也是不提倡的，因?yàn)椴蛔⒁忮憻捜菀自斐杉∪馕s，如果活動(dòng)過(guò)度，又會(huì)影響患者的康復(fù)期，所以股骨頭壞死的保健要做到位，下面我們就來(lái)講一下股骨頭壞死的保健方法。

　　股骨頭壞死的功能保健主要以自動(dòng)鍛煉為主，其活動(dòng)部位由少到多，逐步增加，選擇合適的保健方法。

　　1、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　2、內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　3、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　4、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線(xiàn)，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3-4次進(jìn)行。

　　5、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

　　以上是股骨頭壞死的患者適合做的一些鍛煉方法，患者要根據(jù)自己的體質(zhì)和病情進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)只會(huì)起到相反的作用。