核心提示：冬季要怎么預(yù)防前列腺炎？今年的冬季忽暖忽冷，常常讓人措手不及，在這種天氣下，人們更容易患病，尤其是男性，天津華西醫(yī)院專家表示：在冬季，男性很容易患前列腺炎，所以提醒大家做好預(yù)防工作，那么冬季要怎么預(yù)防前列腺炎呢？

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　 1、要注意局部保暖。

　　專家表示，前列腺部位如果能保持適宜的溫暖環(huán)境，能使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

　　建議：冬季應(yīng)經(jīng)常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會陰部一次，能起到良好的保健效果。推薦閱讀>>>男性前列腺炎是怎么引起的

　　2、盡量避免久坐。

　　冬季寒冷許多人都不想運動，坐的時間相對更多，專家提醒：久坐是導(dǎo)致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有體會，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。

　　專家建議：男性朋友每工作1小時就應(yīng)起身活動片刻。

　　3、戒掉煙酒、食辣等。

　　許多人在冬季喜歡喝酒暖身體，其實過度吸煙喝酒、吃過多辣椒等會引起前列腺炎的。酒是一種具有血管擴張作用的飲品，有的人一喝酒就會臉紅，這是酒精擴張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會引起前列腺反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會直接毒害前列腺組織，而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。推薦閱讀>>>前列腺炎嚴重嗎？能治得好嗎

　　專家建議：在冬季，前列腺疾病患者千萬不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來取暖，同時盡量不要吸煙。

　　4、加強鍛煉，性生活適度。

　　適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過度的性生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。天氣寒冷時，同樣應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

　　專家建議：天氣寒冷，男性朋友運動可以選擇打太極拳、短跑或飯后散步等活動，改善血液循環(huán)，避免前列腺炎。

　　溫馨提醒：做到以上幾點可以在冬季減少前列腺炎的發(fā)病率，當(dāng)然，對于患了前列腺炎的朋友也不要擔(dān)心，要積極的進行治療，同時做好保健工作，這樣才能早日恢復(fù)健康。