中風(fēng)，又叫腦卒中或腦血管意外，表現(xiàn)為偏癱、失語等，是一組急性腦血管病的總稱，包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等。它的發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、致殘率和死亡率都很高。

　　中風(fēng)發(fā)病看起來是一瞬間的事，不可預(yù)料，實(shí)際上同許多疾病一樣，中風(fēng)也有一個(gè)明確的各種病理損害不斷累積，逐漸由量變到質(zhì)變的過程。中風(fēng)發(fā)生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳以及年齡增長等多種因素長期作用于腦血管引起的。

　　防治中風(fēng)應(yīng)注意：

　　1.控制血壓：中風(fēng)病人多有高血壓病史，因此，必須經(jīng)常檢查和控制血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓偏高就應(yīng)服藥控制。

　　2.冬天注意保暖：盡量減少出門，室內(nèi)注意保溫，必須出門時(shí)要十分注意衣著的保暖，以避免或減少寒冷對(duì)機(jī)體的刺激。

　　3.注意克服誘發(fā)中風(fēng)的不良習(xí)慣：如脾氣暴躁，易于沖動(dòng)，操勞過度，活動(dòng)劇烈，睡眠過晚，酗酒等。

　　4.科學(xué)飲食：常食蔬菜、水果和富含維生素、纖維素食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如豆制品、牛奶的攝入，少吃油膩食物，控制食鹽、食糖，不暴飲暴食，晚餐避免過飽，保持大便通暢。

　　5.警惕中風(fēng)預(yù)兆：如突發(fā)短暫的機(jī)體麻木、單側(cè)肢體笨拙、言語含糊或表達(dá)困難、頭痛劇烈、頭昏、惡心、全身乏力等，是將要發(fā)生中風(fēng)的警報(bào)。這些異?，F(xiàn)象，一旦發(fā)生，必須立即去醫(yī)院診治。