胰腺癌是常見的惡性腫瘤之一，人們常說的胰腺癌是來自胰腺外分泌細胞的癌，其惡性程度較高，嚴重威脅人們的生命安全。近年來胰腺癌的發(fā)病率呈上升趨勢，并且有年輕化傾向，因此預(yù)防胰腺癌已刻不容緩。那么，怎樣預(yù)防胰腺癌最有效呢?這個問題就由專家來為我們解答。

　　1、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。怎樣才能有效預(yù)防胰腺癌?可見壓力是重要的胰腺癌的預(yù)防方法，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。

　　4、胰腺癌的預(yù)防還包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　以上專家已經(jīng)針對怎樣預(yù)防胰腺癌最有效做了詳細的介紹，如果您還有什么疑問的話可以隨時聯(lián)系我們的在線專家，祝您健康。