痛風(fēng)一直是我們的問題。每年冬季發(fā)病率高，很難治療。痛風(fēng)給病人帶來了很大的痛苦，使他們遭受了很大的痛苦。我們應(yīng)該注意它。合理治療，避免疾病發(fā)作。而且還要注意一些致病因素，平時多喝水，注意飲食，那么，痛風(fēng)的護理方法是什么?

一。痛風(fēng)患者不應(yīng)在污染的環(huán)境中運動。一些室內(nèi)運動場所位于**或半**?？諝獠涣魍?。室內(nèi)空氣的新鮮度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。

二。運動時不宜用嘴呼吸。你應(yīng)該養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，無論是在運動中還是平時。

三。運動后不宜飲酒。運動后，人們的身體機能將處于一個高水平。此時，飲酒會使身體吸收酒精的速度加快，進入血液，對肝臟、胃等器官的傷害會比平時更大。

四。痛風(fēng)患者應(yīng)多喝水，限制飲酒，并適量飲用。飲酒容易導(dǎo)致體內(nèi)乳酸積聚，對尿酸排泄有競爭性遏制作用。茶堿或咖啡因在體內(nèi)代謝成甲基尿酸，不尿酸，不沉積在痛風(fēng)石中，也不能形成痛風(fēng)石。因此，它不僅限于咖啡、可可和茶，而且可以適當(dāng)選擇。酸奶不適合飲用，因為它含有較多的乳酸，對痛風(fēng)患者有害。

五、超重痛風(fēng)患者應(yīng)減少食物消耗，避免食用脂肪、油炸、油炸等脂肪含量高的食物，因為脂肪促進尿酸潴留，減少尿酸排泄。米飯、饅頭和面食應(yīng)該是主食。但減肥要循序漸進，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

六。通過合理的運動，痛風(fēng)患者不僅可以增強體質(zhì)和防御能力，而且可以緩解關(guān)節(jié)疼痛，防止關(guān)節(jié)攣縮和肌肉廢用萎縮，這也是痛風(fēng)患者的日常護理措施。運動應(yīng)從輕量活動開始，逐漸增加體力活動。痛風(fēng)患者一定不要運動過多，否則會增加體內(nèi)乳酸的產(chǎn)生，從而遏制尿酸由腎臟排出，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

以上是痛風(fēng)護理的介紹，希望患者一定要保持良好的生活規(guī)律。祝你們早日康復(fù)。