徐州市精神病醫(yī)院

　　徐州精神病院(徐州民政南湖醫(yī)院)系徐州市民政福利醫(yī)院，地處風(fēng)景秀麗的泉山西麓，地理位置優(yōu)越、環(huán)境優(yōu)美，是各種精神(心理)疾病診治和療養(yǎng)的理... [ 詳細(xì) ]

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晚上總是失眠怎么辦

時(shí)間：2012-10-22 15:27來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　晚上總是失眠怎么辦

　　生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到周圍的人這樣說(shuō)：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的調(diào)查顯示，失眠癥已經(jīng)嚴(yán)重危害著人們的學(xué)習(xí)、工作和生活。那么，到期長(zhǎng)期失眠是什么引起的呢?

　　失眠怎么回事的可能原因有：

　　1.環(huán)境因素如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　2.生活習(xí)慣飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。

　　3.精神因素失眠是什么引起?精神過(guò)度緊張和興奮是常見(jiàn)原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠。

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