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上海九龍男子醫(yī)院男科
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男子保精十法
時間：2011-11-15 18:35來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、節(jié)性欲：要控制情欲，貴在節(jié)、少、和。
2、寧心神：要神態(tài)安定，心情淡泊。
3、勤運動：經(jīng)常性的體育運動可延緩人的衰老，同時又可增強人的青春活力。
4、和七情：要使七情調(diào)和，太過則傷精。
5、適勞逸：勞逸要適當，勿過勞。
6、除嗜好：煙酒、辛辣等物耗傷腎精，必須戒掉。
7、慎藥石：不可隨意濫服補腎壯陽藥。
8、潔外陰：搞好個人衛(wèi)生，內(nèi)褲不宜過緊。
9、療疾?。河胁≡缰?，病久病重容易傷腎。
10、藥培養(yǎng)：腎精不充者，可在醫(yī)生指導下服用藥物，以補益腎精。
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