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傷風(fēng)期間的五大飲食禁忌

　　傷風(fēng)的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多。這是由于冷空氣對(duì)人的刺激，再加上生活習(xí)慣不正常，不良飲食等。傷風(fēng)的治療主要以休息為主，患者要多休息減少體力消耗，增強(qiáng)機(jī)體同疾病作斗爭(zhēng)的力量，還要多注意飲食的問題，以下五種食物要警惕。

　　1、甜食。

　　無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在傷風(fēng)期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，遏制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物。

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付傷風(fēng)病毒。

　　但傷風(fēng)時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。傷風(fēng)期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

　　3、粗纖維食物。

　　傷風(fēng)期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、太辣的食物。

　　辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、濃茶、濃咖啡。

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

　　最后要提醒大家，千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”，不吃東西只會(huì)導(dǎo)致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，對(duì)傷風(fēng)病情好轉(zhuǎn)沒有任何幫助。