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骨創(chuàng)傷的預(yù)防措施

　　無論是哪個(gè)階段的人出現(xiàn)了骨創(chuàng)傷問題，都會(huì)受到很大的折磨，情況嚴(yán)重是還會(huì)威脅到自身的生命，因此，一定要重視骨創(chuàng)傷的問題，在生活中做到有效的預(yù)防，那要如何預(yù)防骨創(chuàng)傷呢，下面來聽聽專家是怎么說的吧。

　　一、鍛煉強(qiáng)身：應(yīng)該要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以增強(qiáng)肌肉的力量和骨骼的韌性，對(duì)避免骨創(chuàng)傷是有很大意義的，所以大家在平時(shí)生活中要堅(jiān)持進(jìn)行適合自己的鍛煉，但是要注意了，一些劇烈的運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致骨創(chuàng)傷，所以請(qǐng)盡量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

　　二、多曬太陽：因?yàn)樯眢w內(nèi)該攝入不足就會(huì)影響到骨骼的承壓能力，很容易在受到外力襲擊的時(shí)候出現(xiàn)骨創(chuàng)傷，而陽光的照射可以幫助體內(nèi)鈣的合成和吸收，能有效的維持身體內(nèi)鈣磷的代謝，增強(qiáng)骨骼的承壓能力，所以請(qǐng)適當(dāng)?shù)慕邮荜柟獾恼丈洹?/p>

　　三、增強(qiáng)安全意識(shí)：大家在生活中一定要加強(qiáng)自我保護(hù)，注意遠(yuǎn)離生活中的危險(xiǎn)因素，這樣才能避免意外的發(fā)生，從而避免出現(xiàn)骨創(chuàng)傷的情況，所以大家要注意了。

　　以上為您介紹的就是如何預(yù)防骨創(chuàng)傷的問題，如果大家按照上述的內(nèi)容去做的話，那么就能有效的遠(yuǎn)離骨創(chuàng)傷的發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)骨創(chuàng)傷后，要積極的就醫(yī)，不要自行處理，以防骨創(chuàng)傷后恢復(fù)的不理想，而影響到骨骼正常的功能。