偏頭痛患者在飲食上要注意哪些事項(xiàng)
時(shí)間：2016-04-01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
偏頭痛患者在飲食上要注意哪些事項(xiàng)?隨著天氣的變化，很多人都患上了偏頭痛，偏頭痛屬于常見(jiàn)的疾病，長(zhǎng)期疼痛讓患者難以入睡，專家表示偏頭痛除了及時(shí)治療外，還需要重視自身的飲食，有些食物會(huì)加重偏頭痛，例如辣椒、大蔥等食物。那么，偏頭痛患者在飲食上要注意哪些事項(xiàng)?偏頭痛患者一定要重視飲食方面問(wèn)題。
偏頭痛是一種慢性疾病，偏頭痛的飲食原則還有警惕代糖食品研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。偏頭痛患者在飲食上盡量少吃腌熏肉類的食物，例如臘肉，其次就是少喝紅酒，因?yàn)榧t酒中含有誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，溫馨提示：偏頭痛患者盡量不要選擇止痛藥來(lái)緩解癥狀，因?yàn)檫@種做法治標(biāo)不治本。
偏頭痛患者在飲食上要注意以下事項(xiàng)：
1、偏頭痛患者在飲食上要多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
2、偏頭痛患者勿食過(guò)量咖啡，過(guò)涼的冰淇淋，勿飲酒過(guò)多。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚(yú)、蛋類。飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。
3、偏頭痛患者少碰3C食物，奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么較好遠(yuǎn)離這些食物。
4、所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)偏頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那較好選擇伏特加，白酒這類無(wú)色酒。
5、偏頭痛患者小心香腸、熱狗，香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中較好盡量少吃些。
專家提醒偏頭痛患者要重視自身的飲食，在飲食上注意刺激性食物，要多食清淡食物，希望“偏頭痛患者在飲食上要注意哪些事項(xiàng)”的內(nèi)容可以幫助到患者們，最后?；颊邆?cè)缛者h(yuǎn)離偏頭痛的危害。
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