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　　哪些好習(xí)慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作?坐骨神經(jīng)痛以疼痛為主的坐骨神經(jīng)疾病，主要發(fā)生在中老年身上，疼痛讓患者們十分痛苦，其實(shí)坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)和不良的生活習(xí)慣是分不開(kāi)的，那么，哪些好習(xí)慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作?專(zhuān)家指出注意飲食、防止風(fēng)寒濕邪侵襲以及適量運(yùn)動(dòng)都是預(yù)防坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的好方法。

　　坐骨神經(jīng)痛是當(dāng)今常見(jiàn)的疾病，其發(fā)病和眾多的因素有關(guān)，容易伴隨一些疾病出現(xiàn)。而且其危害嚴(yán)重，一旦出現(xiàn)就會(huì)給患者造成嚴(yán)重的傷害，所以對(duì)于坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該注意避免發(fā)作。

　　以下好習(xí)慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作：

　　要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作：

　　不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會(huì)加重坐骨神經(jīng)痛病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過(guò)不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)休息十五分鐘，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，

　　避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作，注意腰部保暖：

　　腰部不能受涼否則就會(huì)造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專(zhuān)門(mén)給坐骨神經(jīng)痛病人設(shè)計(jì)的，患者可以嘗試一下。

　　避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作，養(yǎng)成良好站、坐、睡姿：

　　坐骨神經(jīng)痛與站姿、坐姿、睡姿關(guān)系密切，多數(shù)患者均是因平時(shí)姿勢(shì)不對(duì)而致病，如果不注意正確的站、坐、臥姿勢(shì)很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛帶來(lái)的疼痛加重，很不利于患者的康復(fù)。

　　預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的方法有很多，生活中，患者們一定要從病因下手做起預(yù)防，合理飲食，避免受涼等等。希望大家對(duì)于“哪些好習(xí)慣可以避免坐骨神經(jīng)痛發(fā)作”的內(nèi)容有所了解了，最后?；颊邆?cè)缛湛祻?fù)。

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