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　　1、偏頭痛患者盡量保證充足的休息和睡眠時(shí)間。偏頭痛的護(hù)理方法很多，如熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，制造一個(gè)寧靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮層興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2、偏頭痛當(dāng)然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必需要善于調(diào)劑自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，這是偏頭痛患者的保健的方法。遇事要沉著冷靜，學(xué)會(huì)客觀、理智地對(duì)待事情，這也是偏頭痛的護(hù)理的方法。

　　3、偏頭痛患者還要留意飲食的公道性，應(yīng)少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物，偏頭痛的保健護(hù)理要多食富含維生素B1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。

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