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　　自身免疫性肝病是由于自身免疫功能紊亂引起的，其臨床表現(xiàn)與病毒性肝炎極為相似，但又有其特點，如年齡35歲至50歲的女性多發(fā)，發(fā)病初期只是覺得乏力，肝功能檢查轉(zhuǎn)氨酶升高，發(fā)展到一定程度時會有黃疸，此時可能已經(jīng)發(fā)展為嚴(yán)重的肝炎甚至肝硬化。自身免疫性肝炎常伴有關(guān)節(jié)炎、結(jié)腸炎、腎炎、心肌炎、皮肌炎、干燥綜合征等病變，醫(yī)學(xué)上稱為自身免疫性肝炎的肝外表現(xiàn)。及時的預(yù)防對于該病來說是非常重要的。

　　1、適量鍛煉：肝炎病人出院時，一般僅是臨床全愈(癥狀消失，肝功能恢復(fù)正常)肝臟病變并非完全消失，急性肝炎一般在病后6個月才能完全康復(fù)，出院后，可先做些輕微活動，然后根據(jù)自己的體質(zhì)狀況再逐漸增加運動量。但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，半年內(nèi)要節(jié)制性生活，女性還應(yīng)避免懷孕，肝炎病人痊愈后，可以恢復(fù)正常工作。但病情穩(wěn)定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔(dān)負(fù)重體力勞動。適量的鍛煉，會增強機體的免疫力，有利于疾病的康復(fù)。

　　2、盡快提升自身免疫力：把身體狀態(tài)調(diào)整到較好，才是預(yù)防自身免疫性肝病的根本途徑。

　?、龠m量攝入麥麩和粗纖維。女性每日適量攝取，能減少雌二醇的產(chǎn)生，預(yù)防女性腫瘤。

　?、诙嗪人?jīng)常喝茶，每天喝點葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。

　　③適當(dāng)吃點動物肝。動物肝富含微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、B12 等。有助于促進(jìn)免疫功能。每周1~2 次，每次50克。

　?、艹３阅⒐?。蘑菇含有抗病毒的物質(zhì)——“蘑菇多糖”，有助于增強免疫力。

　　⑤多吃抗氧化食物。如富含維生素C 的蔬菜水果；含維生素E豐富的核桃等。

　?、扪a充精氨酸。海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

　　溫馨提示：自身免疫性肝炎雖然很難預(yù)防，自身免疫性肝炎是可以得到有效控制的，因此患者需及早發(fā)現(xiàn)、及時治療，如患上自身免疫性肝炎，需要去正規(guī)的肝病?？漆t(yī)院進(jìn)行治療。

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