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普通外科疾病（普外科疾?。?/span>

生活中預(yù)防膽結(jié)石的方法是什么

時(shí)間：2016-03-30來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　生活中預(yù)防膽結(jié)石的方法是什么?膽結(jié)石是生活中非常常見的一種疾病，此疾病會(huì)隨年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率也逐漸升高，女性明顯多于男性，為了避免遭受膽結(jié)石的折磨，建議各位生活中需要做好膽結(jié)石的預(yù)防工作，如合理飲食等等，那么生活中預(yù)防膽結(jié)石的方法是什么呢?下面我們針對(duì)此問題進(jìn)行具體介紹。

　　1、飲食調(diào)控是防止膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法。預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。

　　2、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防膽結(jié)石措施。

　　3、家里父輩如果有膽結(jié)石的患者，要注意相關(guān)的預(yù)防體檢。

　　4、不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和膽結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。

　　5、人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為膽結(jié)石的重要誘因。

　　6、控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成膽結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

　　7、太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療膽結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

　　8、據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的膽結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。

　　以上就是生活中預(yù)防膽結(jié)石的方法是什么的具體內(nèi)容，相信大家已經(jīng)有所了解，只要各位做好膽結(jié)石的預(yù)防工作，那么膽結(jié)石疾病的發(fā)病率就會(huì)大大降低。

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