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　　黃褐斑是一種常見的皮膚病，附著在皮膚表面，往往可嚴(yán)重影響女性身心健康。黃褐斑患者除了積極治療外，日常生活中也應(yīng)該注意保健措施，如防曬、忌煙酒、慎用有創(chuàng)傷性的治療等。

　　1.防曬：由于黃褐斑最怕日曬，因此患者日常生活中應(yīng)做好防曬措施。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇，甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑。

　　另外，夏季日曬充足，黃褐斑活動(dòng)頻繁，患者斑點(diǎn)數(shù)目可明顯增多，色加深，損害變大。冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。

　　2.防止各種電離輻射：患者應(yīng)防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重。

　　3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：患者應(yīng)慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)。

　　4.忌煙酒、熬夜：患者應(yīng)戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　5.夏季防曬最重要。紫外線的照射會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素的活性大大增加而在皮膚表層大量堆積，形成色斑，加重黃褐斑的病情，導(dǎo)致皮膚斑點(diǎn)數(shù)目增多，色斑顏色加重，皮損范圍變大。所以，夏季黃褐斑患者一定要做好防曬工作，以最小程度的降低夏季紫外線對(duì)于皮膚的傷害。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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