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　　黃褐斑主要發(fā)生在面部，危害患者健康的同時(shí)影響女性的美麗。黃褐斑是困擾女性朋友的一種面部皮損性疾病，從飲食上調(diào)理是治療黃褐斑的一個(gè)有效方法。下面，為黃褐斑患者推薦3種有意康復(fù)的飲食：

　　豬蹄和豬皮

　　豬蹄和豬皮中含大量的膠原蛋白，是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，有增加皮膚水分功效，可以緩解皮膚干燥癥狀，使之細(xì)嫩而有彈性。

　　冬瓜子和絲瓜

　　冬瓜子和絲瓜是美容必需品，食物中富含多酵素，有分解黑色素的作用，可以使皮膚變白。

　　番茄

　　番茄中含豐富的谷胱甘肽，可遏制酪氨酸酶活性，有利于色素的減退，使皮膚變白。

　　黑芝麻、松子仁

　　黑芝麻和松子仁含豐富的維生素E，可防止皮膚脂質(zhì)氧化。

　　富含維生素C的蔬菜水果

　　菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等富含維生素C的食物有改善黃褐斑的功能。

　　紅棗

　　有3種方法食用紅棗。水煎服：需要紅棗10枚，每日3次;生食：10g，每日3次;與其他食物一同食用：紅棗10枚，大麥100克，水煎服，每日3次。

　　蜂蜜

　　黃褐斑患者可以每天喝適量的蜂蜜，既可以補(bǔ)充水分、潤(rùn)腸通便、增加營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素，緩解皮膚暗淡癥狀。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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