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丙肝患者的保健方法有哪些

　　1.良好的精神狀態(tài)：首先要調(diào)動丙肝患者的主管能動性，保持良好的心態(tài)，應(yīng)心情舒暢，有樂觀、豁達的精神，有戰(zhàn)勝疾病的堅強信心，持之以恒，對抗丙肝。

　　2.健康的生活習(xí)慣：注意適當(dāng)休息，切勿過度勞累。保證足夠的睡眠和休息，飯后盡量臥床靜養(yǎng)一個小時，以增加肝臟供血量，培養(yǎng)肝臟的增生能力。生活有規(guī)律，適量運動，早晚堅持打太極拳，做養(yǎng)生功和短距離散步，掌握動靜結(jié)合，增強抗病能力，不僅有利于疲勞的恢復(fù)，也有利于肝臟營養(yǎng)的供給和肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　3.合理的膳食搭配：保證適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)供給，經(jīng)常使用枸杞、菊花泡水，薏苡仁、蓮子、百合熬粥等對肝臟有養(yǎng)護作用的食物。不宜過多強調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。禁食辛辣食物，不食加工食品，罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。不宜過多強調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養(yǎng)的搭配要合理，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，嚴(yán)謹(jǐn)煙酒。