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　　黃褐斑是一種由于色素沉著而形成的皮膚病，該病讓很多人都苦惱，在日常生活中也造成很多影響，其實(shí)我們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用食療來調(diào)理黃褐斑，研究表明，黃褐斑的形成跟平常吃的食物有很大關(guān)系，那么吃哪些食物好呢?

　　1.西紅柿是對(duì)皮膚很好的食品，這些年來被大家所熟悉，西紅柿中含有豐富的維生素C，它具有保養(yǎng)皮膚祛斑的功效，維生素C是遏制黑色素的較好物質(zhì)，因此常吃西紅柿可以減少黑色素的生成，黃褐斑也會(huì)慢慢減少。

　　2.牛奶，大家都知道有句話說，每天一杯牛奶，疾病遠(yuǎn)離我，牛奶也能夠改善細(xì)胞的活性延緩皮膚衰老，它能夠刺激皮膚的新陳代謝保持皮膚的光澤細(xì)嫩。專家推薦桃仁牛奶芝麻糊，將核桃仁、黑芝麻磨碎，與豆?jié){、牛奶調(diào)勻放入鍋中煮沸，加上適量的白糖早晚食用，對(duì)黃褐斑的治療有一定效果。

　　3.還有救是獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的食物纖維，主要包括維生素B、維生素c、鈣、磷、鉀等微量元素，其中含有的維生素c能夠有效的遏制皮膚的氧化，它能夠干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉積是一種不錯(cuò)的食療方法。

　　以上內(nèi)容向大家介紹了對(duì)黃褐斑患者有益的食物，大家可以參考一下，希望對(duì)減淡色斑有幫助，同時(shí)在生活中要注意飲食習(xí)慣和充分的休息，擁有健康的身體和積極的心態(tài)，更有助于黃褐斑的消退。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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