股骨頭壞死日常保健方法大家了解嗎
時間：2016-02-19來源：求醫(yī)網
股骨頭壞死日常保健方法大家了解嗎這個問題是很多患者朋友想要了解的，本文為幫助患者朋友們更好的治療股骨頭壞死，收集了相關的資料并在下文為患者做出解答，患者用幾分鐘時間就可以了解。同時患者要清楚的是治療股骨頭壞死時，請到正規(guī)的國家?？漆t(yī)院進行治療，不要在小診所或者沒有醫(yī)療資質的醫(yī)院進行治療，以免發(fā)生醫(yī)療事故給患者帶來危害，給家庭造成傷害。
在國內，股骨頭壞死是在生活中常見的疾病。要想治療股骨頭壞死，對股骨頭壞死日常保健方法了解是很重要的。您一定也很想了解股骨頭壞死日常保健方法。接下來，大家來看看有關專家的介紹吧。
1.制動時期的肌肉鍛煉膝關節(jié)靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關節(jié)，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續(xù)3～10s，重復10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關節(jié)背伸，做趾屈及伸屈足趾活動，這是常見的股骨頭壞死日常保健方法。
2.直腿抬高法在病情允許的情況下，仰臥位直腿抬高，健側臥位患腿直腿外展，俯臥位患肢直腿后伸，患肢抬起后維持5～10s，然后復原。依據患者的耐受情況重復10～20次左右，每天2～3次。
3.扶物下蹲法下床前先做膝關節(jié)伸屈活動10～20min，下床，雙手扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再扶起，反復進行。每次練習10～20次，每天進行2～3次。
4.患肢擺動法雙手前伸或側身扶住固定物，健腿負重而立，患肢做前屈、后伸、內收、外展擺動。
5.內外旋轉法手扶住固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，做內旋和外旋運動，這是常見的股骨頭壞死的保健措施。
6.屈髖法患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復做屈膝屈髖運動。
7.抱膝法患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復屈肘后拉與主動屈髖運動相配合，加大屈髖力量及幅度。
8.開合法正坐于椅、登上，髖、膝、踝關節(jié)各成直角，雙足并攏，以雙足尖為軸心，做雙膝外展、內收運動。
9.蹬車活動法穩(wěn)坐于特制自行車運動器械上，如蹬自行車行駛一樣，速度逐漸加快活動。
通過上述文章的介紹，大家對股骨頭壞死日常保健方法了解了嗎?當我們發(fā)現(xiàn)有股骨頭壞死的癥狀時，大家在生活中要做好股骨頭壞死的保健。這樣不僅可以幫助患者少受疾病的傷害，也可以為日后正規(guī)的治療提供了基礎。
溫馨提示：上面就是對股骨頭壞死日常保健方法大家了解嗎的大致介紹，希望對于大家都是有所幫助的?；加泄晒穷^壞死患者一定要積極進行治療，且要對癥下藥，才能達到好的治療效果，切勿病急亂投醫(yī)，一定要及時采用科學有效的治療方法，盲目治療只會花了冤枉錢沒有效果。所以，治療股骨頭壞死選好正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院是關鍵的一步，這樣才能避免股骨頭壞死找上你。
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