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　　什么方法可以有效預(yù)防膽囊炎?膽囊炎是在我們生活中非常常見(jiàn)的膽囊疾病，這種疾病雖然很常見(jiàn)，但是對(duì)于患者的傷害卻是不可小覷的，所以積極有效的治療是非常重要的，隨著我國(guó)醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，治療膽囊炎的方法越來(lái)越多，但是預(yù)防卻使得很多人都忽略掉了，下面我們就來(lái)詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)預(yù)防膽囊炎的方法，希望下面的文章會(huì)對(duì)大家有所幫助。

　　一、少吃多餐不過(guò)飽

　　膽囊炎、膽石癥患者不宜飲食過(guò)飽。尤其不可暴飲暴食，因?yàn)轱柌秃捅╋嫳┦?，?huì)促使膽汁大量分泌，膽囊強(qiáng)烈收縮，可誘發(fā)炎癥和絞痛。較好的辦法是每2―3小時(shí)進(jìn)食1次，量不宜多，關(guān)鍵是少量多次，以促進(jìn)膽汁分泌。尤其是晚餐宜七分飽，就是離開(kāi)餐桌時(shí)還有食欲。

　　二、早餐一定要吃好

　　長(zhǎng)期不吃早餐是導(dǎo)致膽囊炎的重要原因。不吃早餐導(dǎo)致空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而空腹時(shí)膽汁分泌減少，膽汁中膽酸的含量隨之減少，膽汁中的膽固醇就會(huì)處于飽和狀態(tài)，使膽固醇在膽囊中沉積，形成結(jié)晶。使膽固醇結(jié)石越結(jié)越大。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏滯度，降低患膽石癥的危險(xiǎn)性。

　　三、烹飪菜肴有講究

　　盡量少用油煎、炸、炒等烹制方法，因?yàn)楦邷赜椭泻斜┤┑攘呀猱a(chǎn)物，可引起反射性的膽道痙攣，引起疼痛。宜采用煮、鹵、蒸、燴、燉、燜、氽、微波爐烹調(diào)等方式，這些方式不但用油少，對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的破壞也比較小。食物溫度要適當(dāng)，過(guò)冷過(guò)熱食，都不利于膽汁排出。

　　四、飲食清潔要做到

　　很多膽結(jié)石以及膽囊炎疾病都是以蛔蟲(chóng)卵和蛔蟲(chóng)殘?bào)w為核心的，導(dǎo)致這類(lèi)結(jié)石的主要原因是飲食不潔。預(yù)防寄生蟲(chóng)感染，飯前、便前、便后應(yīng)洗手，不吃生冷和不干凈的食物，這一點(diǎn)也很重要。

　　五、完全素食沒(méi)必要

　　許多膽石癥及慢性膽囊炎患者因?yàn)榧膊“l(fā)作而拒絕一切油脂和葷食，完全以素食為主。但是，長(zhǎng)期只吃素食容易造成膽囊內(nèi)膽汁排泄減少，膽汁過(guò)分濃縮淤積，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖.破壞了膽汁的穩(wěn)定性，從而導(dǎo)致和加速膽石的形成。

　　上述的文章就是關(guān)于“什么方法可以有效預(yù)防膽囊炎”的相關(guān)介紹，相信大家看后一定會(huì)有所了解了，只要每位膽囊炎患者積極的進(jìn)行治療，并且配合醫(yī)生的工作的話(huà)，那么，患者一定會(huì)好起來(lái)的。

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