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　　孕婦如何有效的預(yù)防自然流產(chǎn)?很多女性都處于懷孕的喜悅之中，但是部分女性不小心就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象，流產(chǎn)是女性們最不想看見(jiàn)的現(xiàn)象，對(duì)于經(jīng)常流產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候一定要加強(qiáng)注意，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)，生活中，孕婦們較好預(yù)防流產(chǎn)，尤其是飲食方面，不要吃寒冷的食物。

　　懷孕之后孕婦們最擔(dān)心的事當(dāng)然就是自然流產(chǎn)了，自然流產(chǎn)可發(fā)生在懷孕的不同時(shí)期，其發(fā)生率占15-20%，根據(jù)發(fā)生的時(shí)間可以分為早期流產(chǎn)、中期流產(chǎn)和早產(chǎn)幾種。但是對(duì)于自然流產(chǎn)的預(yù)防知識(shí)，很多孕婦都只是一知半解。

　　1、預(yù)防自然流產(chǎn)，保持心情舒暢。自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　2、預(yù)防自然流產(chǎn)，生活要有規(guī)律。起居以平和為上，如早晨多呼吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險(xiǎn))。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)，勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　3、預(yù)防自然流產(chǎn)，選擇合適的飲食。食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

　　4、預(yù)防自然流產(chǎn)，慎戒房事。有自然流產(chǎn)史的孕婦，妊娠3個(gè)月以?xún)?nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，怎樣才能避免自然流產(chǎn)，女性尤其是習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

　　相信大家對(duì)于“孕婦如何有效的預(yù)防自然流產(chǎn)”的內(nèi)容有所了解了吧，預(yù)防自然流產(chǎn)的方法有很多，女性們一定要注意生活中方式，避免吃辛辣食物，希望女性們擁有個(gè)健康的寶寶。

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