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腰椎器官狹窄如何保健有利于疾病恢復(fù)

　　腰椎器官狹窄多見(jiàn)于中老年人，是腰腿疼和下肢行走無(wú)力的常見(jiàn)原因。引起的原因是隨著年齡增長(zhǎng)，人進(jìn)入中老年后，腰椎間盤退變，骨質(zhì)增生，韌帶增厚導(dǎo)致神經(jīng)周圍空間變小而受壓，患者行走過(guò)程中，出現(xiàn)腰腿疼痛和下肢酸困、麻木、無(wú)力、跛行等癥狀。大多數(shù)可用非手術(shù)方法治療，嚴(yán)重者可手術(shù)治療?；颊咴谥委熎陂g還應(yīng)該做好相關(guān)保健措施，只有這樣才能盡早恢復(fù)身體健康。

　　腰椎器官狹窄保健方法如下：

　　1、積極正規(guī)治療：在確診患了腰椎器官狹窄后，要積極治療，慎重選擇治療方法。

　　2、注意臥床休息：臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

　　3、不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)服或注射激素類藥物：過(guò)量應(yīng)用激素類藥物可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。

　　4、注意保暖：受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)根水腫。由于局部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，患部比其它部位更容易受涼。

　　5、注意患部活動(dòng)姿勢(shì)：為預(yù)防腰椎器官狹窄復(fù)發(fā)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作。

　　6、注意節(jié)制性生活：腎氣實(shí)則骨壯，性生活過(guò)程中局部血液循環(huán)的變化可致頸、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的動(dòng)作可對(duì)椎管產(chǎn)生較大的影響。

　　7、注意患部的功能鍛煉：頸、胸、腰肌強(qiáng)壯對(duì)局部的保護(hù)作用自然加強(qiáng)，可避免腰椎器官狹窄復(fù)發(fā)，從根本上治愈腰椎器官狹窄。