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甲型肝炎（甲型病毒性肝炎、甲肝）

甲型肝炎患者的日常保健方法

時(shí)間：2015-10-28來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　很多甲型肝炎患者經(jīng)常問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題，甲型肝炎甲型肝炎患者的日常保健方法。如果患者在康復(fù)期休息不好，活動(dòng)過(guò)多，睡眠不足及過(guò)度疲勞，是甲型肝炎復(fù)發(fā)的主要原因。疾病的護(hù)理非常重要，三分治七分養(yǎng)。甲型肝炎也不例外。甲型肝炎患者在康復(fù)期不適宜濫吃滋補(bǔ)品或服過(guò)多種類的藥物還需要注意以下幾點(diǎn)。

　　一、休息在肝病保養(yǎng)中十分重要

　　休息在肝病保養(yǎng)中十分重要。實(shí)驗(yàn)證明，人體在臥床時(shí)，出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40%，此時(shí)，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。肝臟又是人體的一個(gè)加工廠，一切功能活動(dòng)所賴以供給的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在肝內(nèi)生成、運(yùn)輸、轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)藏。功能活動(dòng)增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。較好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時(shí)休息建議就寢時(shí)間不超過(guò)晚上11點(diǎn)，白天也要適當(dāng)臥床休息。

　　二、肝病靜養(yǎng)應(yīng)視其病情具體情況

　　肝病靜養(yǎng)應(yīng)視其病情具體情況，科學(xué)養(yǎng)生，合理休息，才能有助于病情的康復(fù)。急性期及慢性肝炎活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)患者的休息應(yīng)以靜為主。慢性肝炎趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。

　　三、保健方法總原則

　　運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺(jué)微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地適度運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑會(huì)促進(jìn)肝炎的順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期臥床休息，不但使病人的精神負(fù)擔(dān)加重，而且有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功的復(fù)常。還有些人一看到肝功能指數(shù)升高就請(qǐng)假在家休息，白天無(wú)所事事、晚上睡不著，生活紊亂睡眠顛倒，反而對(duì)健康不利。

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