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有效預(yù)防大三陽的方法有哪些

　　大三陽具有傳播性，并且傳播的方式有很多，所以很多人為此疾病都感到苦惱過，雖然現(xiàn)在治療大三陽的方法有很多，但是此疾病的治療仍有一定的難度，所以我們在日常生活中就要做好預(yù)防，從根本上杜絕此疾病，下面我們一起了解一下有效預(yù)防大三陽的方法有哪些。

　　1、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　2、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例。同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　3、少飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　4、心情舒暢：樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

　　5、適量運動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

　　6、服飾要寬松：古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

　　7、避免醫(yī)源性：主要是不到醫(yī)療條件差的地方進(jìn)行打耳洞、做透析、文眉、紋身、修面、修腳等，由于假如使用了被乙肝病毒感染但處理不當(dāng)?shù)尼t(yī)療用具的話，是會造成乙肝的醫(yī)源性的。

　　8、避免大三陽的血液：避免輸進(jìn)感染乙肝病毒的血液、血漿、血制品，避免乙肝的血液。