膽囊炎（暫無(wú)）
怎樣有效的預(yù)防膽囊炎
時(shí)間：2015-10-23來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
怎樣有效的預(yù)防膽囊炎?由于膽囊炎對(duì)人的身體會(huì)有比較大的影響，因此，提前預(yù)防膽囊炎是非常有必要的。平時(shí)生活和飲食中多加注意，很多時(shí)候都是可以防止膽囊炎的產(chǎn)生的。下面我們來(lái)具體的看一下。要預(yù)防膽囊炎，一定要注意注意個(gè)人衛(wèi)生、健康飲食、多運(yùn)動(dòng)、避免吃刺激性食物、注意保暖等方面。
一、注意個(gè)人衛(wèi)生，蛔蟲是引起膽囊炎的一個(gè)原因，因此，平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，在吃生菜、水果時(shí)必須先洗干凈，飯前便后必須洗手，以防止蛔蟲感染，有蛔蟲者應(yīng)先驅(qū)蟲。
二、要少吃糖、各種動(dòng)物性脂肪、肉類、油炸食物、辛辣食物、人造奶油、汽水、咖啡、巧克力等。
三、合理調(diào)配食譜，不宜過(guò)多食用含動(dòng)物脂肪類食物，如肥肉和動(dòng)物油等。
四、一定要吃清淡，口味不要太重。
五、要多運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)。
六、禁止飲食過(guò)量，或暴飲暴食。同時(shí)避免體重變化太大，如果要減肥一定要循序漸進(jìn)，切不可快速的去節(jié)食減肥，接著又大吃大喝使體重快速反彈。
七、避免進(jìn)食刺激性食物：一切酒類及刺激性食物或濃烈的調(diào)味品均可能導(dǎo)致膽囊炎的急性發(fā)作，宜盡量避免。
八、當(dāng)炎癥出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)應(yīng)用有效的抗菌素。
九、秋涼以后要注意保暖，尤其是睡覺(jué)時(shí)要蓋好被，防止腹部受涼，因?yàn)槎亲邮軟鲆院髸?huì)刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強(qiáng)烈收縮。
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