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　　心律不齊主要是指心跳過(guò)快或過(guò)慢，超出了正常的范圍的一種現(xiàn)象。大部分是由精神緊張、吸煙、飲酒、過(guò)勞、失眠等引起，多見(jiàn)于心臟病患者。以下小編來(lái)為大家介紹預(yù)防心律不齊的幾個(gè)方法。

　　1、穩(wěn)定的情緒：保持穩(wěn)定的情緒，放松心情，不過(guò)度緊張。精神過(guò)度緊張可誘發(fā)心律不齊，因此，患者較好以平和的心態(tài)去面對(duì)，避免喜怒無(wú)常等。

　　2、合理用藥：患者宜有針對(duì)性的用藥，用藥時(shí)不宜自行更改藥量和種類(lèi)，否則容易導(dǎo)致意外風(fēng)險(xiǎn)。按時(shí)服用抗心律不齊藥物，并注意用藥后的反應(yīng)。

　　3、預(yù)防誘發(fā)因素：確診為心律不齊后，患者往往精神更加緊張和焦慮，希望盡快通過(guò)藥物來(lái)控制心律不齊癥狀，但與此同時(shí)完全忽略了疾病的誘發(fā)因素，這十分不利于防治。

　　4、自我監(jiān)測(cè)：心律不齊發(fā)生時(shí)，往往很難從臨床上檢測(cè)出來(lái)，而能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象的往往是患者本身。對(duì)于一些先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施，可有效減少疾病發(fā)生。

　　5、定期檢查身體：定期檢查心電圖、電解質(zhì)、肝功能等，因?yàn)榉每剐穆刹积R藥物容易影響電解質(zhì)和身體器官功能。用藥后定期復(fù)診有助于觀察藥效，調(diào)整適合患者的用量。適當(dāng)補(bǔ)充紫一輔酶Q10，能有效預(yù)防和治療心律不齊。

　　6、生活要規(guī)律：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)誘發(fā)心律不齊。日?？蛇m度參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注意控制量和強(qiáng)度，不要勉強(qiáng)自己運(yùn)動(dòng)，尤其是不要參加劇烈的競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

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