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　　預(yù)防叢集性頭痛患者家屬在日常生活中應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間，患者可依據(jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。

　　叢集性頭痛的具體預(yù)防措施：

　　1.休息：叢集性頭痛患者起床時(shí)間不能早于6：30，午休小憩一會(huì)兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2.飲食：頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類(lèi)食物，多食富含維生素B1的谷類(lèi)、豆類(lèi)食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

　　3.心理：頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會(huì)客觀(guān)、理智地對(duì)待事情，不要過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒、過(guò)憂(yōu)，如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問(wèn)題，也要學(xué)會(huì)控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

　　另外，叢集性頭痛患者應(yīng)該經(jīng)常爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對(duì)大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識(shí)疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

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