卵巢性不孕（卵巢不孕）
預(yù)防卵巢性不孕應(yīng)如何保養(yǎng)卵巢
時下，不少女性采用些不科學(xué)的方法盲目保養(yǎng)卵巢，不僅無效，甚至造成對卵巢的傷害。如何正確保養(yǎng)卵巢，以防卵巢性不孕的發(fā)生?
1.要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽長時期，可適當吃些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢等。
2.要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。
3.身心健康最重要：良好的心態(tài)能維護卵巢功能，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受遏制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
溫馨提示
1.多囊卵巢綜合癥患者要注意健康飲食，宜食高白質(zhì)高、高纖維、高維素的食物，慎食辛辣刺激、肥膩、海產(chǎn)品、甜性食物。 2.注重加強運動，避免肥胖，忌藥物減肥，及早檢查治療月經(jīng)不調(diào)疾病，放松心情。
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